Membros Ativos
Instrutores
Aulas/Semana
Avaliação
Treino de alta intensidade com movimentos funcionais
Intervalo de alta intensidade para máximo impacto
Aulas energéticas de bicicleta estacionária em grupo
Equilíbrio, flexibilidade e bem-estar mental
Fortalecimento do core com movimento controlado
Técnica, potência e defesa pessoal em ação
Equipamento de ponta para treinos personalizados
Aulas dinâmicas para saúde cardiovascular máxima
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h-7h | Yoga | HIIT | Yoga | HIIT | Yoga | - | - |
| 8h-9h | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | Spinning | Yoga |
| 18h-19h | Spinning | Pilates | Spinning | Pilates | Spinning | Boxe | - |
| 19h-20h | Boxe | HIIT | Boxe | HIIT | Boxe | Pilates | - |
| 20h-21h | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga | Yoga | - | - |
| 21h-22h | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação | Musculação | - | - |
Horários: Seg-Sex 6h-22h | Sáb 8h-18h | Dom 9h-13h
CrossFit Level 2
Especialista em perda de peso e condicionamento físico funcional. Transforma corpos e mentes através do treino intenso.
Yoga & Pilates
Expert em nutrição desportiva e bem-estar holístico. Cria aulas que equilibram corpo e mente.
"Perdi 12kg em 4 meses. Melhor investimento da minha vida. Os trainers conhecem exatamente o que fazer para cada pessoa."
Tiago M.
"A Daniela é fantástica nas aulas de yoga. Encontrei paz e flexibilidade que não tinha há anos. Academia muito profissional."
Filipa R.
"Academia limpa, bem equipada, boa energia. Pessoal muito profissional e sempre pronto a ajudar. Recomendo!"
Carlos B.
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Rua Engenheiro Ferreira Dias, 340
4100-247 Porto, Portugal
Seg-Sex: 6h-22h
Sábado: 8h-18h
Domingo: 9h-13h
